我是這樣走出產後低潮的

每次跟新手媽媽聊天, 總是有百般的感慨, 心疼她們除了身體疲憊之外, 心靈上折磨更是令人不捨. 想想…….當初我曾是感到身心俱疲, 看看以前的文章, 才知道自己是這樣一步步走過來的. 不知道流了多少眼淚眼淚呀. 很慶幸自己歷經這一切之後, 似乎"重生"了. 想跟大家一起分享這心路歷程, 也希望跟新手媽媽們加油打氣！

這一切從懷孕的過程就很辛苦了, 心中充滿期待, 但身體上為了孕育小朋友, 受了很多苦. 而我也曾經歷經了兩次長期住院安胎. 非常的痛苦,


但之後因為小孩都很健康, 自己感到很欣慰. 之前寫下的安胎日記

回顧當年懷孕時 -- 安胎前傳
我是兩度安胎媽媽 -- 第一次孵蛋的菜鳥
我是兩度安胎媽媽(2) -- 3年後 再度孵蛋的老鳥 
我是兩度安胎媽媽(3) - 很多話想跟安胎媽媽說  

我是兩度安胎媽媽(4) - 時間可以過快一點嗎？


好不容易撐到生產, 脫離醫院, 辛苦的媽媽, 開始了ㄋㄟㄋㄟLife. 餵母奶是全世界上數一數二偉大的事情, 有些人體質適合, 或許稍微容易一點. 但是大多數人來說, 真的是超級辛苦的. 光要乳腺暢通, 就要忍受多少的痛, 花多少的時間與力氣. 除此之外還要照顧小孩, 並接受周圍所有親戚朋友們的 “關切”. 餵母奶本來就累了, 還要應付這些..無力之外, 更容易覺得自己似乎接近憂鬱邊緣...




可以參考一下, 之前媽媽們滿喜歡的文章-- 我的ㄋㄟㄋㄟLife
回顧ㄋㄟㄋㄟ Life (1)-- 還我自由阿！！
回顧ㄋㄟㄋㄟLife (2) -- 餵不餵壓力都很大
回顧ㄋㄟㄋㄟ Life(3) - 我的美麗終究回來了！
回顧ㄋㄟㄋㄟLife (終) -- 再來一次ㄋㄟㄋㄟ Life

即將告別ㄋㄟㄋㄟLife, 我照了幾張照片留下為自己留下紀錄, 雖然辛苦, 但是這輩子難得的經驗, 與難忘的過程(就像男生當兵一樣?? ) 所以一定要拍些照片當成這一輩子的紀錄唷！
Nene Life Final Count Down

告別了ㄋㄟㄋㄟLife, 以為自己的工作還有生活可以從此脫離低潮. 然而一切並沒有想像中容易, 畢竟還有小孩要照顧, 就是跟以前不一樣. 曾經很羨慕別人的好, 別人的聰明與幹練, 因為覺得他們人的好, 更顯的我的不足. 羨慕到好痛苦. 之後, 我也慢慢的想通了. 寫下了 “羨慕”

停餵母奶, 我也以為自此就可以用力大大的整頓身材. 但身體代謝大不如前, 我又執著懷孕前的體重. 但就是達不到, 於是我選擇了放手. 不在職著. 寫下了 “ 執著 放手 起飛”. 現在的我還是沒有回到懷孕前的體重.(雖然只差一兩公斤, 但是我當初真的不放過自己) 但我並不覺得現在身材比以前差. 因為現在的我有運動. 心態體態都是不一樣的^^

可以參考之前的瘦身文章
瘦身呀 是我一輩子的功課！- 辣媽產後瘦身篇
這樣慢慢的養成運動的習慣吧！


曾經我也對自己的所有一切過意不去, 愛鑽牛角尖, 太敏感. 討厭自己的一切, 我是的討厭算命的人, 都悶到跑去算命了, 連他都跟我說 “你氣場偏弱 ”(意思就是運勢很衰), 我也討厭自己的壞運氣. 也怕一輩子就這樣了.

因緣聚會去參加了一次的心靈課程, 我開始樂於接受自己所有一切, 不管好與壞, 都是我. 即使自己以為是壞的特質, 好好的善用, 都是很棒的. 我…開始慢慢的愛上自己.
Henna 祝福圖騰
慢慢喜歡上自己以後, 一切都變的不一樣了, 我發現自己改變了, 比較沒有責備自己了. 正面能量慢慢的累積. 
 這近一年來的我自己 -- 轉變


之前也曾經寫過一篇文章, 簡單提到讓產後心情不好的最主要原因, 也跟媽媽們一起分享.
回顧產後情緒低落的那段日子

我就跟著自己的感覺走, 嘗試以前不敢作的事情, 36歲的我, 勇敢的說, 我還有明星夢, 去參加了"明星藝能學園", 跟小我10-20多歲的小朋友們一起上課. 學唱歌學跳舞. (利用假日的時間, 麻煩爸媽 還有老公幫忙照顧小孩, 臉皮要厚一點:P ).經歷了我不一樣的人生 -
明星藝能學園筆記

因為我英文名字不好記, 剛好有些人會叫我辣媽. 所以我也就要小朋友們這樣叫我, 這樣就好記多了. 我也從此更確定了我還挺喜歡辣媽風格的！
 
其實明星夢談何容易, 尤其是我這年紀, 雖然沒有立即有機會参與節目表演或是有通告機會. 或許有點信心動搖, 但歷經這些之後, 我還是確定, 我喜歡表演, 喜歡舞台. 但是這些不拘認何形式, 我持續在自己的部落格, facebook分享自己的一切感觸. 只要是會讓自己開心的事情, 我就持續做下去吧! 勇敢的做自己, 我也寫下了一篇文章 -- 你會很喜歡這樣的自己

現在回過頭去看, 發現自己真的比以前快樂很多, 一切的低潮只是暫時的. 餵母奶、日夜顛倒的照顧小孩真的好累, 但是這一切都會過去的, 所有事情都會慢慢上軌道. 我也慶幸我因為有了小孩, 趁機把我以前最沒有自信的那些"舊傷口", 一次揭開, 好好的重新了解自己, 再慢慢療癒. 感謝這一切辛苦過程給予我的成長, 這一切的一切真的要在回首來時路的時候, 才會察覺的. 媽媽們加油, 有了小孩只會讓我們變得更好,  只是要些時間調適而已. 這不難, 只是要些耐心與等待. 大家一定做的到的！加油！！


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辣媽Shania